1142長專－活力與愛並行　高齡者的畢業旅途

　新北雙連樂齡健康活力中心創辦了多項「樂齡健康活動」，希望透過課程不僅能增進健康與生活技能，也能促進彼此的交流，讓大家在安心的環境找到陪伴與支持。 

（輔大之聲記者　黃鈺慈　採訪報導）

關於愛和活力的連結

　新北雙連樂齡健康活力中心是一個致力於年長者活動的機構，他們的核心理念是希望能夠讓長者們可以有快樂且充滿活力的空間，因此中心創辦了多項「樂齡健康活動」，包括：舒活筋骨、趣玩桌遊、創樂氣球等，活動會依照長者的意願、生理狀況等因素進行安排。報名條件十分簡單，只要是年滿65歲以上的健康長者，且有自主行為能力、無須他人扶助者都能報名，對於許多需要活動空間和人際交往的長者來說，是非常適合在退休或閒暇時一同參與的課程。

　除了有許多的樂齡活動之外，其內部更設有專屬的「樂齡廚房與餐廳」，提供食安嚴格把關的營養共餐服務，不僅提供日間照顧、居家照顧與送餐等喘息服務以減輕家屬負擔，中心更積極帶領長者參與成果發表與社區公益表演，讓銀髮族從「被照顧者」轉變為「付出者」，重新找到自我價值，也會固定舉辦衛生健康講座，幫助長者們獲得簡單且貼近日常生活的知識，這些活動的目的全部都是為新莊地區建構出一個充滿尊嚴、健康與歡笑的在地安老新舞台。當年長者到晚年時，並非所有的長輩活動力都能夠如此充沛，而若今日的自己還能夠有體力、能力的狀況下，是否還是能夠為別人、親人、自己甚至年長行動不便的人做一份努力呢？

　新莊昌平社區照顧關懷據點設置巷弄長照站站長張自慧表示，福利中心希望能夠透過舉辦活動課程，讓長輩們能夠在社區持續學習、保持活力，透過課程不僅能增進健康與生活技能，也能促進彼此的交流，讓大家在安心的環境找到陪伴與支持，她說（聲：就是長輩的課程當中，我們是希望說長輩可以走出自己家裡，然後來到社區，讓他們可以健康主要是健康，延續他們的活力，不要中斷學習，讓他們的頭腦可以繼續活化，他們還可以試著想想看，他們有沒有可能再學新的東西，並且可以回饋社會，就是做公益的部分，我們現在都有把公益這一塊，鼓勵他們可以做，也會希望說他們可以交流互動。）她也表示，舉辦這些活動最主要是讓長輩的頭腦可以持續活化，讓他們除了被動聽老師上課之外，還能夠學習新的事物，並且回饋社會、從事公益活動，可以讓長輩有機會去陪伴其他年長者，這也讓張自慧以及機構思考如何達到這項長期目標，幫助長輩在晚年依然充滿活力。

氣球與溫暖並行的幸福時刻

　健康活動中心舉辦各種適合不同年齡層、活動能力和生理狀況的課程，其中，這次以「創樂氣球」這項活動為例，主要是讓具有自主行為能力、參與熱情的年長者，透過折氣球來創作、學習不同的事物，並且課程會定期去新北雙連新莊社福機構二樓的日照中心，陪伴其他失智、行動不便的長者，這項課程除了帶領長者們學習新的技能之外，也能讓他們彼此之間產生交流，甚至可以利用自己學習到的東西幫助其他更需要陪伴的長者，這件事情讓長者能夠持續的進步、增加自信。

　暖暖氣球創辦人阮如暖，是一位利用自創九宮格氣球教學法，教導學生如何輕鬆學會創意氣球的老師，在中心教課的過程中，能夠讓長輩培養手眼協調能力和加強手部肌肉靈活度，也能發揮想像力和創造力，她表示，自己身為「創樂氣球」的負責老師，從學員最初不太熟悉如何折氣球，直到現在學員能夠創作出不同的作品，讓她倍感成就和幸福，長輩們除了在課堂之餘外，也會為了做出更好的成品而自己在家中練習，做好之後還會發送給社區的小朋友或是中心的其他長輩，她說（聲：學員他們在折完氣球之後，回家都還會自己再進階練習，然後甚至呢自己把練習的作品呢，拿來中心或者是到公園發給小朋友，透過這樣折氣球呢，其實他們在傳遞的不只是氣球，而是人跟人的一個愛的連結，這樣的自我成就能夠去做利他，活出這樣的精神我覺得是非常的感動。）也表示，自己從事教導折氣球這項工作多年，曾經有在一百多人的場所教學過，也是因為有這些長輩幫忙她，讓她的教學活動可以成功完成，而這也讓她十分佩服長輩們努力不洩、持續嘗試的精神。

　而在這堂「創樂氣球」課程中，長輩學員們不只是學習折氣球，也會一起討論要從事公益活動的流程，從而學習到流程安排和調整活動內容，也會有長者藉由這個過程，回憶自身的往事，讓大家都能夠在充滿快樂的氛圍下討論活動，新北創意樂齡活動課程學員黃水香，她說（聲：我們在這邊就學習健康學習快樂，所以像氣球課覺得很有趣，然後讓我們手腦併用，然後又可以到我們二樓的長照中心的日照啦一些老人家，可以去跟他們互動，可以去幫助他們，帶動他們，我覺得蠻有趣的，也蠻有意義的啦。）並也表示，能夠在幫助別人的同時還能學到東西，是一個很棒的課程。

論人生道路的畢業典禮前

　年長者的照護陪伴和心理議題，是近年來社會關注的議題之一，若當自己變成了那位「需要被照顧的長者」時，大眾又該如何去面對這個遲早會到來的問題。進步的醫療技術和健康、衛生觀念的提升，世界朝著高齡化的社會前進，年長者的心理活動以及照顧陪伴變成每個人應該去思考的問題。

　年長者的孤單心理和想要陪伴的心情，是一般青年們無法想像的，活動中心舉辦的課程，是提供年長者能夠擁有充滿歡笑和溫暖的一種選項，這並非就是做公益這麼簡單，在參與的過程中，讓長輩們感受到自己被接納、理解，也讓他們知道原來就算是來到了生命的晚年，人生依然可以活得精采。

　雙連新莊社福中心志工王綉娘表示，自己家中也有高齡的長者，所以也能夠了解長者害怕孤單、拖累別人的心理，因此我們應該多加陪伴他們，讓他們感受到自己是被關心、愛護的，她說（聲：因為他們很寂寞心理會不舒服，所以我們就要開導他們，讓他快樂，那我們也會得到快樂阿，一定要有耐心啦，因為老年人就是怕寂寞，怕空虛，他還怕沒有人要理他，也要說知道他們需要什麼，讓他們說不要覺得他是被遺棄的。）她也表示，對於生命來到了接近畢業的時刻，能夠在充滿愛和溫暖的環境中度過，絕對是一種很幸福的選擇。

（輔大之聲記者　黃鈺慈 　採訪報導）

（圖片由暖暖氣球創辦人阮如暖提供）