把躺平化為選擇　主導你的新世代職涯

記者　吳欣蓉、楊予馨／採訪報導

▲李致淮於輔大開講，探討新世代職涯發展。（攝影／楊予馨）

　　輔仁大學學生事務處職涯發展與就業輔導組於十一月二十六號在文開樓LE3A會議室舉辦「當躺平是一種選擇：新世代職涯發展與自我實現」講座，特別邀請職涯諮詢師李致淮分享。在面對當前環境的高度不確定的情況下，李致淮帶領學生重新審視職涯意義，將「躺平」從被迫的無奈轉化為有意識的策略選擇。

拒絕輸掉的遊戲　重新定義躺平

▲李致淮解析安靜離職元素，說明新世代對生活平衡的追求。（攝影／楊予馨）

　　李致淮在講座開場便犀利指出，近年流行的「躺平」或歐美盛行的「安靜離職」（Quiet Quitting），背後隱含著深刻的社會結構變遷。他提到，在父母世代努力即可換得穩定回報的那個年代，規則明確且有具體回饋；然而現代青年面臨的是房價漲幅遠超過薪資、企業升遷管道狹窄的挑戰，過往定義的成功變得遙不可及。

　　「躺平不是放棄人生，而是我們拒絕用上一代的遊戲規則，去玩一個在這一代幾乎贏不了的遊戲。」李致淮指出，這種現象源於觀念、環境與選擇的不同，與其在錯誤的賽道上過勞，不如轉而追求能真實掌握的「小確幸」。他認為這反而是一個轉機，促使人們思考：「既然傳統道路行不通，何不嘗試去做自己真正喜歡且擅長的事？」透過這種心態上的轉變，躺平不再是失敗的代名詞，而是尋求身心平衡的一種職涯防禦策略。

對內對外雙向探索　尋找天賦熱情

▲李致淮利用四象限引導學生自我探索。（攝影／楊予馨）

　　許多學生對未來感到迷惘，主要是因為不了解自己的優勢。李致淮分享了一套系統化的探索工具，將尋找天賦熱情分為「對外探尋」與「對內感知」。在對外部分， 他建議從他人給予的反饋中尋找線索：首先是「被誇獎」，那些親朋好友公認你做得比別人好的事，往往藏著未被察覺的天分；其次是「被求助」，當他人習慣向你請教特定領域的難題時，正代表你具備解決該類問題的能力展現。

　　在對內部分，李致淮強調「心流體驗」與「吹毛求疵」的重要性。心流是指進入一種極度專注而遺忘時間的產出狀態，而吹毛求疵則是對特定事物有著異於常人的堅持與高標準。他指出，熱情的英文「Passion」源自聖經中的「受難」，這意味著追尋熱情的過程必然伴隨著痛苦與奉獻，但也唯有經過這份磨練與代價，才能擁有最後的成就感。他以自身為例，雖然曾在銀行帳戶僅剩兩千五百元的極端狀況下掙扎，但對寫作與職涯諮詢的熱情，讓他能在長期的馬拉松中維持韌性，最終開創屬於自己的生活方式。

能力增長是安穩躺平的前提

▲李致淮展示2025全球市值排名，警示產業變動風險並強調能力增長之必要。（攝影／楊予馨）

　　針對想「躺平」的學生，李致淮給出了一個看似矛盾卻實際的建議：「如果你想安穩躺平，能力增長必然不可缺少。」 他以2008年與2025年全球市值排名對比說明，短短十七年間，世界核心產業已從石油產業轉向科技產業。他表示，若因躺平而停止學習，在AI技術飛速進步的時代，極易陷入因產業變遷而「再也站不起來」的結構性失業危機。

　　李致淮提出的解決策略是「25％ 法則」。與其在單一領域苦練至頂尖的1％，不如在兩到三個不同的領域達到前25％的中上水準。例如，結合「職涯諮詢」與「文字產出」，便能創造出難以取代的獨特優勢。李致淮強調，能力增長是為了讓自己具備適應變動的靈活性，這種「跨領域組合」能大幅降低被市場汰換的風險。唯有當你的能力足以應對生存挑戰時，你才擁有選擇躺平或追求更高目標的主動權，而不至於淪為時代下的淘汰者。

以終為始的實踐　經營個人品牌

▲李致淮引導學生利用「時間軸」工具，透過反思五年後的理想樣貌來規劃職涯。（攝影／楊予馨）

　　在實踐方面，李致淮推薦學生利用「時間軸」工具進行倒推規劃。這是一種以終為始的方式，從五年後的理想生活狀態出發，思考屆時別人如何介紹你，再回推到三年後及一年後應累積的具體經驗、作品與籌碼。李致淮強調，新世代應學會利用科技平台「持續發聲」，經營個人品牌並非為了成為網紅，而是為了在網路世界留下「被動作品集」，提升在面試或轉職時的公信力。

　　他分享自己的親身經歷：從媒體編輯成功轉職為自由工作者，正是因為長期在個人平臺累積文章，讓機會主動找上門。他鼓勵在座學生，趁著大學時期經濟壓力相對較小的時候大膽試錯，無論是製作Podcast、經營社群媒體還是寫部落格，都要練習將興趣轉化為可見的貢獻。他引用「最小可行性原則」，建議先從小規模嘗試開始，快速獲得反饋並調整節奏。透過這些點滴的累積，未來才有足夠的資本去選擇真正嚮往的生活，而不是被現實推著走。

掌握選擇權　邁向自由的職涯

▲李致淮強調提升能力的終極目標在於獲得「不勉強自己」的選擇權。（攝影／楊予馨）

　　「躺平不是目的，而是手段。」 李致淮在講座尾聲總結，指出提升能力的終極目標，並非追求無止境的競爭，而是獲得選擇權。他希望每位學生最終都能擁有一種實力，讓自己在未來的某一天，有能力選擇不去勉強自己的人生，能夠自在地穿梭於不同的工作型態中，而不是被單一規則綁架。

　　這場講座不只是職涯規劃教學，更是一場關於生命價值的深刻反思。從天賦挖掘到25%法則的應用，李致淮將「躺平」去標籤化，將其重新定義為一種「清醒地追求自我價值」的職涯態度。學生們帶走的不僅是實用的自我提升方法，更是面對不確定的未來時，擁有一份能守住內在穩定的力量。這份穩定來自於對自我的認知與對能力的持續投資，最終讓人能以更放鬆、更從容的姿態，走出屬於自己的職涯賽道。