1122醫－盤點你的內外資源　不讓壓力找上你

　輔仁大學學生輔導中心四月二十四號在德芳外語大樓舉辦「盤點你的內外資源：面對壓力的紓壓法寶」講座，邀請到心理諮商師施欣瑀老師來分享如何面對壓力，以及該如何紓壓才是最好的作法。

（輔大之聲記者　林郁恩　採訪報導）

　輔仁大學學生輔導中心四月二十四號在德芳外語大樓舉辦「盤點你的內外資源：面對壓力的紓壓法寶」講座，邀請到心理諮商師施欣瑀老師來分享在面對壓力時，應當採取哪些措施或方法，讓自己得到適當的休息與放鬆。

　施欣瑀老師表示，壓力來自於每個人的生活各處，好的壓力可以促進你的潛能，但不好的壓力就要注意，你要知道你自己的臨界點在哪裡。在演講中，施欣瑀老師讓學生們寫出自己的壓力，並將自己最有興趣的事列成一張表，轉移自己放在壓力上的注意力，老師也提醒到，最好是列出自己生活中容易做到，不會造成更大負擔的事情去做。

　主辦方學輔中心的何冠瑩老師表示，現在學生想要諮商的問題以壓力調適為最多，甚至會用傷害自己的方式解決，也曾遇到情緒極端的學生，她提醒學生要及早發現自己的需要，找到自己認為最放鬆的事情，她說（聲：我們常用什麼東西，讓我自己的狀態穩定，把這些東西舊的資源先留在身邊，那繼續去開發新的資源進來。）

　輔仁大學日本語文學系一年級甲班的黃鈺娟表示，這堂講座帶給她很大的收穫，她說（聲：用了教學生怎麼樣調適，注意到自己的壓力，要學著如何自己可以解決壓力的辦法。）在講座的結尾，施欣瑀老師也告訴在場的學生，壓力並無好壞之分，重要的是我們如何應對壓力，要謝謝壓力讓我們存在，也謝謝自己努力陪伴自己的壓力。

（輔大之聲記者　林郁恩　採訪報導）