1122醫-盤點你的內外資源 不讓壓力找上你

 

 

 輔仁大學學生輔導中心四月二十四號在德芳外語大樓舉辦「盤點你的內外資源:面對壓力的紓壓法寶」講座,邀請到心理諮商師施欣瑀老師來分享如何面對壓力,以及該如何紓壓才是最好的作法。

 

(輔大之聲記者 林郁恩 採訪報導)

 

 輔仁大學學生輔導中心四月二十四號在德芳外語大樓舉辦「盤點你的內外資源:面對壓力的紓壓法寶」講座,邀請到心理諮商師施欣瑀老師來分享在面對壓力時,應當採取哪些措施或方法,讓自己得到適當的休息與放鬆。

 

 施欣瑀老師表示,壓力來自於每個人的生活各處,好的壓力可以促進你的潛能,但不好的壓力就要注意,你要知道你自己的臨界點在哪裡。在演講中,老師也提醒到,最好是列出自己生活中容易做到,不會造成更大負擔的事情去做。

 

 主辦方學輔中心的何冠瑩老師表示,現在學生想要諮商的問題以壓力調適為最多,甚至會用傷害自己的方式解決,也曾遇到情緒極端的學生,她提醒學生要及早發現自己的需要,找到自己認為最放鬆的事情,她說(聲:我們常用什麼東西,讓我自己的狀態穩定,把這些東西舊的資源先留在身邊,那繼續去開發新的資源進來。)

 

 輔仁大學日本語文學系一年級甲班的黃鈺娟表示,這堂講座帶給她很大的收穫,她說(聲:用了教學生怎麼樣調適,注意到自己的壓力,要學著如何自己可以解決壓力的辦法。)在講座的結尾,施欣瑀老師也告訴在場的學生,壓力並無好壞之分,重要的是我們如何應對壓力,要謝謝壓力讓我們存在,也謝謝自己努力陪伴自己的壓力。

 

(輔大之聲記者 林郁恩 採訪報導)