1142專－輔導不心累　陪伴外也留力氣給自己

　輔仁大學學生輔導中心五月八號在文開樓舉辦「校園自殺防治與安心減壓」講座，邀請關懷訪視員督導沈文中，與前來參與的教師們分享如何關心學生心理狀態，為學生建立安穩的校園學習環境。

（輔大之聲記者　么黛華　採訪報導）

　輔仁大學學生輔導中心五月八號在文開樓舉辦「校園自殺防治與安心減壓」講座，邀請關懷訪視員督導沈文中，帶領教師們共同關心學生心理狀態，為學生建立安穩的校園學習環境。

　講座中，沈文中首先以著名電視劇《後宮甄嬛傳》劇情為例，透過分析劇中人物長期壓力下，因缺乏情緒出口與失去支持，而逐漸走向崩潰的心理過程，讓現場參與的教師們理解在自傷與負面情緒的背後，並非僅由單一事件導致，而是由一件件看似不起眼的事件堆積而成。沈文中也提到，在接聽到自傷者的求救電話後，若自傷者對於教師提出需呈報自傷資訊等必要情況，出現排斥或明顯抗拒時，可以好奇的心態與自傷者聊天，讓教師能了解自傷者當下的生命風險、自傷計畫背後的行為動機以獲取最重要的急救資訊。

　針對教師要如何有效地與自傷者溝通，沈文中指出，除了雙眼注視著個案、確認自傷事件中的種種細節外，沈文中更提供絕對不能對自傷者說的語句，包括請自傷者想開、多想想自己的家人以及告知自傷者還有其他人更處於劣勢，沈文中表示，以上提及的相關語句都有可能造成自傷者心理不適，進而封閉內心，停止與他人進行對話，他說（聲：慢慢跟越來越多自殺者聯絡、關心他之後，你會發現其實很多的人他真的只是需要有一個人聽他講話，或者是有一個聽懂他的人在旁邊。）並提到，當自傷者重複產生自我否定念頭時，可以使用「一問二應三轉介」口訣去應對自傷者所處情況；在關心學生的同時，教師們也應注重自身的身心狀態，為工作與私生活設立明確的界線，認知到在處理事情時，若出現無力感是常態，別被罪惡感推著做事。

　此次活動主辦人侯奕翎表示，近年來發覺學生的自傷個案比例逐漸提高，他說（聲：如果學生有一些突發的狀況的時候，讓老師比較能夠知道要怎麼樣去協助這位學生，那其實對老師也是一種幫助。）期望教師們在聽完本場講座後，能更好地去應對類似狀況。

　輔仁大學師資培育中心老師劉榮嫦表示，令她感到印象深刻的是透過本次講座改變了自身對於某些事情的認知，在看見自傷者即將做出自傷行為時，往往第一反應是衝上前阻止自傷行為，聽完講座後，能夠明確認知到在處理學生自傷行為時正確的處理方式，她也表示，講師提及的內容，也令她獲益良多，她說（聲：老師最後有講到說，有的時候呢，我們要意識到自己的無力感，很多東西的話呢，可能不是我們適時可以能夠處理的，我們會盡量幫忙，但是我們也要適時的放鬆。）並領悟，學會尊重他人命運、盡守職務以及不過度苛責自己。

（輔大之聲記者　么黛華　採訪報導）